Totta vai tarua: Mikä suojaa luuta?

Vahvistuuko luu vain tärähtävästä liikunnasta ja suojaako hormonihoito osteoporoosilta? Ortopedimme tietävät.Lue koko juttu

Kommentit (2)

Vierailija

Suomessa terveellinen ja monipuolinen ravinto ei riitä pitämään yllä tervettä luustoa, nivelsiteitä, välilevyjä ja niveliä. Lisäravinteena tarvitaan:

C-vitamiinia 400 mg/vrk
D-vitamiinia 50-100 µg/vrk
K2-vitamiinia 100-200 µg/vrk
Magnesium (sitraattia) 200-400 mg/vrk

Nämä lisäravinteet maksavat kuukaudessa n. 5€, joten ei ole rahasta kiinni oman luustonsa hyvinvoinnista huolehtiminen. Edullisimmin lisäravinteita myydään Citymarketissa, iHerbissä sekä suomalaisissa verkkokaupoissa. 

 

http://personal.inet.fi/koti/remeli/kalsium.htm

Suosituimmat

Uusimmat

Uusimmat

Suosituimmat