Juoksun aloittaminen
klo 0:00 | 5.5.2008
Juoksusta voi saada sen, mitä rivakkakaan kävely ei vielä tuo: vauhdin hurmaa, voiman tunnetta. Anna kevättuulen viedä mukanaan, mutta lisää juoksuaskeleita kävelyyn vähitellen.Lue koko juttu
Juoksusta voi saada sen, mitä rivakkakaan kävely ei vielä tuo: vauhdin hurmaa, voiman tunnetta. Anna kevättuulen viedä mukanaan, mutta lisää juoksuaskeleita kävelyyn vähitellen.Lue koko juttu
,,,kiva videoklippi naisten kympiltä :)
https://www.youtube.com/watch?v=V09Yd5evJj8
Hyviä blogeja juoksua aloitteleville :)
http://digihealthnation.fi/?page_id=53
Hyvään juoksutekniikkaan ei kyllä sisälly lause: "Jalka osuu maahan kanta edellä, askel rullaa päkiälle." Tämä vain aiheuttaa kipuja polvissa ja akillesjänteissä. Jalan tulisi osua maahan suoraan lantion alapuolella ja päkiä ensin, sitten vasta muu jalkapohja.