Juoksun aloittaminen

Juoksusta voi saada sen, mitä rivakkakaan kävely ei vielä tuo: vauhdin hurmaa, voiman tunnetta. Anna kevättuulen viedä mukanaan, mutta lisää juoksuaskeleita kävelyyn vähitellen.Lue koko juttu

Kommentit (3)

Vierailija

Hyvään juoksutekniikkaan ei kyllä sisälly lause: "Jalka osuu maahan kanta edellä, askel rullaa päkiälle." Tämä vain aiheuttaa kipuja polvissa ja akillesjänteissä. Jalan tulisi osua maahan suoraan lantion alapuolella ja päkiä ensin, sitten vasta muu jalkapohja.

Suosituimmat

Uusimmat

Uusimmat

Suosituimmat