Treeni vinkkejä, miten pääsen alkuun?

Vierailija

Hei!

Olen parikymppinen, hoikka ja hyvällä peruskunnolla varustettu nainen. Olen lopettanut tupakoinnin hiljan, ja kaipaan vinkkejä kuinka aloitan treenaamisen ja pidän tsempin päällä vaikka hamaan hautaan asti. Kaikki niin fyysiseen, henkiseen kuin ravitsemukselliseen puoleen liittyvät vinkit otetaan vastaan!

Jos alan taas juosta (olin kova juoksemaan ennen isoa elämän mullistusta), niin minkä mittaisia, ja kuinka lujaa tulisi juosta? Hiit-treenejä tykkään tehdä, saa vinkkailla. Miten juoksu, lepo ja lihaskuntoharjoitteet tulisi jaotella? Käytössä ovat myös rullaluistimet. En halua mennä salille, enkä ryhmäliikuntaan.

Kiitoksia kovasti kaikille vastaajille etukäteen!

Kommentit (0)

Uusimmat

Suosituimmat

Uusimmat

Suosituimmat