Näinä erikoisina aikoina kun moni meistä tekee etätöitä, työ- ja vapaa-ajan rajan vetäminen ei ehkä ole yhtä helppoa kuin silloin kun nämä tapahtuvat kahdessa eri paikassa. On kuitenkin olemassa yksinkertaisia arjen niksejä joilla pääset rentoutumaan ja voit paremmin ladata akkuja seuraavaa työpäivää varten.

Aloita uusi rutiini

Jokainen meistä on erilainen ja joillakin ihmisillä on erittäin helppoa vaihtaa vapaalle ja unohtaa työkiireet ja -stressi. Jonkinlainen tietty rutiini, joka hoidetaan heti töiden loputtua, voi kuitenkin auttaa monia vaihtamaan vapaalle nopeammin. Unen laadun takia on jo äärimmäisen tärkeää, että stressitasot laskevat jo ennen nukkumaan menoa. Tällainen rutiini voisi esimerkiksi olla kirjan lukeminen tai ristikon tekeminen. Moni taas tykkää telkkarin katselusta tai pelaamisesta. Nykyään pelaat ilman tiliä ja ilman rekisteröitymistä helposti netissä. Esimerkiksi <a href="https://casinogringos.com/fi/kasino-ilman-rekisteroitymista">Casinogringos</a> listaa tällaisia pelisivustoja meille suomalaisille. Tämä on pelaamisen turvallisin muoto ja itse olen ainakin tykännyt tästä.

Kävele luonnossa

Meillä kaupunkilaisilla unohtuu helposti se kuinka onnekkaita me suomalaiset olemme, että luonto on aina niin lähellä. Luonnossa käveleminen on varma resepti rentoutumiseen ja samalla se on mukava ja hyvä liikkumisen muoto. Reippaalla kävelyllä luonnossa unohtuu kaikki maailman huolet. Tämä ei ehkä sovi kaikille päivittäiseksi rutiiniksi, mutta jo kävely ulkona esimerkiksi puistossa voi olla hieno tapa viestittää aivoille että vapaa-aika alkaa nyt! Myös koiran ulkoiluttaminen heti työajan jälkeen on oiva tapa päästä irti työhön liittyvistä ajatuksista.

Soita ystävälle tai ikäihmiselle

Näinä aikoina, kun ystävien tapaaminen kasvokkain ei aina ole mahdollista, heille soittaminen voi olla mahtava rutiini ylläpitää sosiaalisia suhteita. Facetimen tai Whatsapp videopuhelut toimivat erittäin hyvin tähän ja on hyvä korvike kasvokkain tapaamiselle. Myös omille vanhemmille, sukulaisille tai <a href="https://www.is.fi/kotimaa/art-2000006433750.html">ikäihmisille soittaminen</a> on hyvä idea. Soittamisen avulla ihmiset voivat tukea toinen toisiaan näinä erikoisina aikoina ja se pitää meidän kaikkien mielenterveyden hyvällä tasolla.

Ristolainen

Kommentit (0)

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla

Suosituimmat

Uusimmat

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Suosituimmat