Mustikka korjaa aineenvaihduntaa

Olisi mielenkiintoista tietää mikä on tehokkaampaa samasta marjamäärästä, se mustikkasose, kuivatuista mustikoista jauhettu pulveri, tai pakastamalla säilötyt mustikat? Vai onko niillä mitään eroa? Itsellä kuivattuja mustikoita ja lisää tulossa kuivauskaappiin, samoin myöhemmin puolukoita ja aronianmarjoja kunhan ehtivät kypsyä. Kuivatut marjat ovat helpompia säilyttää ja vievät vähemmän tilaa eivätkä tarvitse mitään säilöntäaineita! Tähän kysymykseeni en ole vielä saanut mistään vastausta!