Rasvalla on väliä – pelkkä oliiviöljy tai voi ei suojaa elimistöä

Suurelle yleisölle ja ilmeisesti Schwabillekin on tuntematon asia, että siemenöljyissä (lukuunottamatta pellavaa) Omega6 rasva on pääasiassa linolihappoa, joka aiheuttaa piilevää tulehdusta suolistossa, jota suomalaisissa on todella runsaasti. 

           Kaikkia tulehdustekijöitä kannattaa välttää kuin ruttoa, ml huonot rasvat kuten etyyliesteröidyt halvat siemenöljyt ja EU:n elintarvikevirastonkin epäterveellisenä varoittama palmuöljy, joista tehdään margariineja ja käytetään valtavasti eines- ja roskaruuissa.

        Mielenkiintoista, että en ole koskaa nähnyt Schwabin moittivat palmuöljyn ilmiselviä ja näytettyjä haittoja.

        Ruoka kannattaa koostaa niin, että siinä on paljon hyviä luonnollisia rasvoja kuten munaa, rasvaista kalaa, pähkinöitä, siemeniä, avokadoa, kaakaota ja kookosta sekä näiden lisäksi käyttää reilusti oliiviöljyä mutta myös voita ja kookosrasvaa.

      Kun itse siirryin rasvaisemmalle ja kuitupitoisemmalle ruualle vajaa 10 v sitten, veriarvot paranivat paljon, ml veren sokeri.

     Jos emme syö rasvaa, saamme väkisinkin liikaa tärkkelyspitoisia ja verensokereita nostavia hiilareita, koska oikeasta määrästä proteiinia tulee vain 300 - 400 kcal, kilostakaan kasvikunnan tuotteita vain enintään saman verran, joten 1000  -  2000 kcal pitää kattaa jollakin, eli järkevimmin luonnollisilla rasvoilla, joita keho lisäksi tarvitsee. 

       Maailman ylipaino-ongelma on tullut juuri siitä, että syömme tarkkelys- (vilja...) ja sokeripitoisia hiilareita niin paljon vähärasvaisuuden harhassa, että veren sokeri on usein koholla, nostaa painoa, rasvoittaa maksan ja aiheuttaa muistisairauksia (=kolmas sokeritauti) . 

      Tämä kaikki tietysti sopii sairaanhoitoteollisuudelle, joka nettoaa miljardeja hoitaessaan suoraan tai välillisesti sairastuttavia lihavuussairauksia.