Verensokeri hälyttelee - onko tämä jo diabetesta?
klo 14:37 | 31.1.2021
Kohonneen verensokerin hoidossa ei pidä aikailla, jotta elinvaurioilta vältytään. Lue sisätautilääkärin neuvot.Lue koko juttu
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kohonneen verensokerin hoidossa ei pidä aikailla, jotta elinvaurioilta vältytään. Lue sisätautilääkärin neuvot.Lue koko juttu
Kysyjän kannattaa alkaa vähähiilihydraattiselle elämäntavalle, niin ongelma ei eskaloidu diabetekseksi vaan jopa normalisoituu.
Hiilihydraatteja vähemmälle. Kuituja ruokaan ja liikuntaa kohtuudella. Pienikin painonpudotus laskee sokereita
Tässä asiassa ei kannata noteerata ei asintuntijoiden ohjeita vaan kannattaa ottaa yhteyttä vaikka terveyskeskukseen missä ohjataan kokeisiin, diabetes- ja ravinto- ohjaajien puheille. Olen ollut nyt vajaat 3 kk ruokavalio hoidolla kohonneiden sokeri arvojen takia, arvot ovat nyt kohdillaan, painoa olen onnistunut pudottamaan n. 10 kg. Kovat rasvat pois, hiilihydraatteja pitää syödä, muta niiden tulee olla ns. hyviä hiilareita. Kokonaan makeasta ei tarvitse luopa, pulla kahvin kanssa sillon tällöin on sallittua. Tärkeää on syödä 3-4 tunnin välein ja noudattaa lautasmallia. jotain edes kevyttä liikuntaa kannattaa harrastaa.