Päänsärky johtuu usein työasennosta päätteen ääressä - yksinkertainen keino estää hartioita jämähtämästä
klo 16:02 | 1.4.2021
Päänsärky on ikävä kumppani. Se iskee aina väärään aikaan, pilaa suunnitelmat – ja voi pelottaakin. Mistä ihmeestä kipu taas tuli?Lue koko juttu
On järjetöntä hoitaa huonon ergonomian ja siitä johtuvia häiriöitä lääkkeillä, joilla on aina haitallisia sivuvaikutuksia rahanmenon ja väärille tavoille oppimisen lisäksi.
Hyvällä ergonomialla on kymmeniä etuja, jotka voidaan tiivistää periaatteeseen, että se nopeuttaa aineenvaihduntaa (mikrotasoista veren ja imunesteen liikettä) kaikissa kudoksissa.
Anatomisesti muotoiltu keskiraollinen keinuva satulatuoli, lantiosta väljät vaatteet, pikasäätöinen pöytä mahakololla ja kyynärpehmikkeillä, monitorikatse vain hieman alaviistoon ja 2-3 eri monitoria (pää kääntyilee) kaikki yhdessä tuottavat hyvän ergonomian, jos työaikana vielä vaihdellaan toistuvasti seisomisen, istumisen ja likkumisen kesken muutaman kymmenen minuutin välein.
Veli-Jussi "Vessi" Jalkanen