Kuitu pitää terveenä – entä jos vatsa ei kestä sitä?

Väkuituinen ruoka on luonnontonta, epäterveellistä ja pahinta.

Eri ruokalajien ja kuitulaatujen kanssa voi jo tulehtunut suolisto temppuilla. Pitää löytää oikeat kuidut.

Marjat ilman sokeria ja tehosekoitettuna sekä ALA-pitoiset siemenet yön yli liotettuina ja myös tehosekoitettuna yhdessä eivät ärsytä kenenkään vatsaa, mutta alkavat parantaa mikrobikantaa ja suolen seinämää. Kuivatun luumun lisääminen sekoitukseen on hyvä ja banaanikaan (maun takia) ei yleensä tee haittaa. 

Kuiduttomassa suolessa mikrobit alakavat syödä suolen sisäseinää, epidermiä, ja siitä seuraa vain ongelmia.

Lääkärien osaaminen suoliston erilaisissa tulehduksissa on lähes aina heikkoa ja kortisonista, antibiooteista ei varmasti ole pitkän päälle apua, eivätkä ne koskaan paranna juurisyitä. 

Ravintovalmentajat ja luontaisterveyden ammattilaiset osaavat neuvoa yleensä paljon paremmin, mutta itse kokeilemallakin voi saada hyviä tuloksia.

     Viljan kuitu gluteiinin kanssa ei useinkaan ole hyvä ratkaisu, eikä varsinkaan monille tulehdusta aiheuttavien maitotuotteiden kanssa.