Miten syödä, että säilyttää vyötärön mutta ei kadota lihaksia ja luustoa?
klo 10:09 | 4.6.2021
Saako yli viisikymppinen syödä mitään, jos aikoo pitää vyötärön? Jotain kai kuitenkin pitäisi, jotta lihakset ja luusto säilyvät.Lue koko juttu
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä saa syödä mahan täydeltä : )
"Ruokailo" on HK:n konsepti. Terveyttä ja pitkää ikää toivovan on hyvä kahmia ensin kaikista kokokasvisruokavalioryhmistä jotain, ja halutessaan sitten muuta lisäksi. Eikä maksa paljon. Ei-kaupallisella Kasasen kootut YouTube -kanavallani Ruoka olkoon lääkkeesi -luentosarjassa tästä.
Itse pidän ns. syklisestä ketogeenisestä ruokavaliosta. Siinä vuorotellaan hiilareiden ja hiilarittomien päivien kanssa. Näin ruokavalio pysyy terveellisempänä
https://safkanet.fi/syklinen-ketogeeninen-ruokavalio/