Vaihdevuosivaivoja voi hoitaa ilman hormoneita
klo 10:22 | 6.6.2021
Joku ei halua käyttää hormonikorvaushoitoa vaihdevuosioireisiin, joku ei taas voi. Listasimme lääkkeettömiä mutta tehokkaita keinoja.Lue koko juttu
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mikään edellisistä ei vaikuta lumehoitoa kummemmin oikeisiin vaihdevuosioireisiin, otsikko on hieman harhaan johtava.
Painoa kannattaa kuitenkin pitää kurissa, sillä merkittävä ylipaino bmi 30 tai yli kasvattaa rintasyöpäriskiä enemmön kuin hormonikorvaushoito. Runsas ylipaino kasvattaa myös muiden syöpien ja sairauksien riskiä.
Uskon täysin, että edellä esitetyt tekijät vaikuttavat vaihdevuosioireisiin myönteisesti. On myös omakohtaista kokemusta näistä vaikutuksista. Onkohan yhtään asiaa, johon liikunta ja hyvä fyysinen kunto ei auttaisi. Tutkimusten perusteella vaikuttaa todella laajasti melkolailla kaikkeen hyvinvointiin hormonitoiminnasta yöuniin ja psyykkiseen hyvinvointiin. Psyykkinen stressi tunnetaan yhtenä vaihdevuosioireiden pahentajana, liikunta taas tunnetaan stressiä alentavana... esimerkkejä voisi luetella loputtomiin. Suosittelen kokeilemaan 😊👍 Kyse ei todellakaan ole lumevaikutuksesta liikunnan osalta.
Gynegologi an Tyrnimarja tutkimuksessa mukana olleena suosittelen päivittäin 3-4 marjaa päivittäin pureskellen siemenet hyvin joissa on tärkeä öljy, toimii, ei tarvitse ostaa kapseleita 👍
Yksioikoinen näkemys. Kaikilla se liikunnalla itsensä rääkkääminen ei auta eikä edes se, että ei ole ylipainoa ja on hyvä kunto. Ihmiset ovat erilaisia. Jos joku nukkuu aina yönsä hyvin, on hoikka, hyvä kuntoinen, eikä elämässä edes stressiä niin täytyy sanoa, että onpa hyvin asiat.
Elämä ei vaan aina mene näin helposti. Kokemusta on.
Olen aina ollut hoikka ja hoitanut kuntoani. Tästä huolimatta rankat vaihdevuosioireet. Kestäneet jo yli kymmenen vuotta ja loppua ei tunnu tulevan. Välillä liikuntakin tuntuu lisäävän oireita.
Vaihdevuosiin on tasan niin paljon hoitoja kun on niistä kärsiviä. Omani alkoivat kertalaakista alle kuukauden. Ykskaks tuli yö jolloin ei saanut unta??? Luulin tulleeni hulluksi. Kokemus oli järkyttävä. Toki paljon muitakin oireita, henkiset oli kans outoja ja pelottavia.Nopeasti lääkärin kautta gynelle. Ja korvaushoito päälle. Jota on kyllä muuteltu ja sorvattu 1/2 vuoden sisällä. Hoito auttoi noin viikossa. Kaikki oireet helpottaneet ja jos joskus joku niistä nostaa sarvia niin tiedänpä mistä kysymys... Korvaushoitoa käytän niinkauan ainakin kun töissä käyn, eli muutaman vuoden. Vannon estrogeenin nimeen!!!!! Muutoin kun terveyttään huoltaa niin ei syövät pelota.
Sain itse avun akupunktiosta ja ihmettelen että ei enempää puhuta että akupunktio voi auttaa. Jos löytää hyvän akupunktiohoitajan jolla on kokemusta tästä hoidosta ,niin pidän kokeilemisen arvoisena.