Kun masentaa, mieti syitä ja löydä ongelmaan uusi näkökulma - näin alakulo usein väistyy
klo 9:02 | 14.8.2021
Alakulon tehtävä on pysäyttää meidät ja saada miettimään, mistä matala mieli johtuu. Uuden näkökulman etsiminen ja löytäminen voi kirkastaa mielen.Lue koko juttu
Alakuloon apua löytyy lähes aina aktivoimalla aivojen biokemia uudelle vaihteelle.
Tässä on apuna suuri määrä yhdessä vaikuttavia eri keinoja:
Hyvät unitavat, luontoliikuntaa, Omega3 rasvaa lisäravinteena 4 g/pv, magnesium-, D-vitamiini ja B-vitamiinitasot kuntoon kunnollisilla ja riittävillä lisäravinteilla, paljon kuitua ja suolen toiminta vilkkaaksi, B3 vitamiinia 1 g joitakin viikkoja, seksiä, saunaa ja tanssia.
On useita yrtti- ja rohtokasveja, joilla mieliala paranee. Ks prof. Piipon kirja Suomaiset lääkekasvit.
Sokerin, päihteiden, roskaruuan ja alkoholin säännöllinen nauttiminen on melko tehokas tapa sotkea aivojen biokemia ja masentua.
Veli-Jussi "Vessi" Jalkanen