Vierailija

Minulla on ollut pidempi jakso huonoja yöunia, epäsäännöllisiä elämän rytmejä ym. Illalla vaikea nukahtaa ajoissa, joten nukkumaan meno venyy usein puolen yön jälkeiseen aikaan. Aamulla työt, koiran pentu tai muu pakottaa yleensä heräämään 6-7 aikaan joten unta yössä kertyy noin 5 tuntia. Ruokailu rytmit unohtuu samalla ja monesti tulee syötyä epäterveellisesti ja epäsäännöllisesti. Yöisin kun olen saanut nukahdettua ja jokin tekiä pakottaa heräämään aikaisemmin kun aamulla en muista tekemisistäni mitään ja saatan käyttäytyä agressiivisesti ja puhua aivan mitä sattuu. Ei varmasti normaalia mutta liene syitä univajeeseen? Aamulla jos voi nukkua pitään silti väsyttää eikä jaksaisi herätä vielä 12 tunnin yö unien jälkeen. Tiedän että hyvillä yöunilla ja säännöllisillä elämän rytmeillä saisi korjattua monta asiaa ja teen töitä kovasti että nämä asiat toteutuisi mutta tuo yöllisen heräämisen muistamattomuus pelottaa. Miten tulisi toimia?

  • ylös 0
  • alas 0

Kommentit (0)

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla

Suosituimmat

Uusimmat

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Suosituimmat