Tämä saattaa olla helpoin tapa keventää – ilman nälkää

Ei mitään kikkailuja, ei monimutkaisia dieettejä. Kun alat valita lautasellesi kuitupitoisia syötäviä, olo pysyy kylläisenä pidempään ja tarve syödä rasvaista ja makeaa vähenee.  Lue koko juttu

Tämä saattaa olla helpoin tapa keventää – ilman nälkää

Kommentit (2)

Inna

Hyvä artikkeli, mutta ongelmaksi tuon noudattamisessa tulee keliakia ja pähkinäallergia. Niin mielellään kuin niitä tuotteita söisikin. Vihannekset ja hedelmät ovat aina kuuluneet ruokavaliooni - mahtaako niistä sitten saada sen "tarvittavan" määrän kuitua 🤔...

Paleobönde

Rasvateorian aloittaneen Ancel Keysin tutkimuksista puhutaan harvinaisen vähän, miksi näin? Joillakin ehkä toimii runsas hiilihydraattinen ruokavalio, itselläni ei. On kuitua sisältävä hiilari toki parempi kuin kuiduton, mutta nälän pitää pitkään poissa vain rasva ja proteiini. Eletään jo vuotta 2022, eikö pikkuhiljaa jo voitaisi lopettaa Kellogsin ja muiden suuryritysten kampanjoiden ajaminen ja siirtyä totuudenmukaisempaan ravitsemustiedotukseen?

T.Ruuansulatuselimistönsä luonnollisella ruokavaliolla hoitanut

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla

Suosituimmat

Uusimmat

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Suosituimmat