Kokeile istumatyöläisen todellista superliikettä – saat sillä lisää voimaa ja kiinteyttä pakaroihin

Jatkuvan istumisen heikentämät pakaralihakset kaipaavat treeniä. Fysioterapeutin neuvoma täsmäliike vähentää myös alaselkäkipujen riskiä, sillä pakaralihakset tukevat yhdessä vatsalihasten kanssa lantiota ja selkää. Lue koko juttu