Voiko makeanhimosta päästä irti? 6 kysymystä sokerista

Kuva: <span class="photographer">Shutterstock</span>

Onko sokerilla paikkaa terveellisessä ruokavaliossa? Ja miten makeanhimoa saisi parhaiten taltutettua?Lue koko juttu

Voiko makeanhimosta päästä irti? 6 kysymystä sokerista

Kommentit (1)

Jutussa sokerista ei kerrotu totuudenmukaisesti.

Sokeri ja muut nopeat hiilarit aiheuttavat suuren tukun haittoja:

1. Painon nousu. Lähes kaikki ylipainoiset syövät keskimääräistä enemmän nopeita hiilareita.

2. Ravinnevajaus. Yleensä prosessoidut nopeat hiilarit syrjäyttävät ravintorikkaampia aineita.

3. Riippuvuus, paha. Jos sokeririippuvuutta ei olisi, suuri osa lopettaisi niiden syönnin. 

4. Sairastuttaa mikrobiomin. Nopeat hiilarit muuttavat suoliston mikrobiflooraa huonommaksi. 

5. Lisää monen sairauden esiintyvyyttä. Nopeiden hiilarien takia on valtava määrä sairauksia. 

Veli-Jussi "Vessi" Jalkanen

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla

Suosituimmat

Uusimmat

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Suosituimmat