Testaa, montako kertaa jaksat nousta varpaillesi – tulos kertoo, oletko valmis juoksulenkille

Hyvä lihaskunto tekee kävely- ja juoksutekniikasta paremman, auttaa jaksamaan ja palauttaa. Erityisesti päkiöillenousu on yksi kävelijän ja juoksijan tärkeimmistä liikkeistä. Lue koko juttu