Kofeiinin nauttiminen parantaa urheilijoiden aerobista suorituskykyä, mutta tutkimusnäyttö tästä on rajoittunut miehiin. Tuoreen tutkimuksen perusteella samanlainen ja yhtä voimakas vaikutus havaitaan kuitenkin myös naisilla.Tutkimuksessa 10 miestä ja naista sai joko kofeiinia tai lumevalmistetta ennen kuntopyörällä tehtyä aerobista harjoitustestiä. Kofeiinia annettiin 3 mg painokiloa kohden, ja testi toistettiin sekä lumeella että kofeiinilla.Tulosten perusteella miesten ja naisten anaerobinen huipputeho ja keskimääräinen aerobinen teho paranivat kofeiinin nauttimisen jälkeen ja muutos oli samansuuruinen.Kofeiini poistettiin Maailman antidopingtoimisto WADAn kiellettyjen aineiden listalta vuonna 2004, mutta sen käyttöä seurataan edelleen.Uutispalvelu Duodecim(European Journal of Nutrition 2021;60:4107–4114)https://link.springer.com/article/10.1007/s00394-021-02510-6

(000.000) 2021 Duodecim. Kaikki oikeudet pidätetään. Materiaalin uudelleen julkaisu ja edelleen levittäminen on kielletty ilman kirjallista lupaa.

Sisältö jatkuu mainoksen jälkeen
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla