Haku

Nauru pidentää ikää ja huumori helpottaa, kun elämä ei hymyile. Puolisoksikin kannattaa valita se, joka nauraa...

Painaako stressi, kiusaako kylmyys? Lähde kylpylälomalle Viroon! Listasimme parhaimmat paikat moneen makuun.

Soija-kasvishöystö, keitettyä kinoaa ja punajuuriraita

Mannakakut ja mantelikermaa

Kun nautit marjalettujen kanssa lasillisen raikasta maitoa, puolet päivän kalsiumista on kerätty.

Pastavuoat ja makaronilaatikot sisältävät maitoa sekä usein myös juustoa, niinpä kalsiumia on niissä runsaasti.

Oliiveista, pinjansiemenistä ja öljystä saat hyvää rasvaa. Kasvikset tuovat c-vitamiinia ja kuitua.

Nokkonen ja pinaatti sisältävät kalsiumia ja folaattia, mutta myös oksaalihappoa, joka kesytetään juustolla.

Pieni määrä juustoa lisää mukavasti ruoan kalsiumpitoisuutta.

Kevyen broileri-nuudelikeiton mausteeksi lisätään reilusti tuoretta inkivääriä, joka kiihdyttää verenkiertoa ja edistää...