Ravitsemus 22.11.2013 Lempeä linssimuhennos Intiasta Linsseistä saa proteiinia, kuitua ja kivennäisaineita. Pinaatti tuo annokseen rautaa ja lämmitetyistä tomaateista...
Ravitsemus 22.11.2013 Makea lammastagine Marokosta Kaneli on loistava talvimauste, koska se lisää kehon pintaverenkiertoa. Lampaanlihan proteiinit pitävät olon kylläisenä...
Ravitsemus 22.11.2013 Taltuta talvikauden makeanhimo Pimeänä vuodenaikana makeanhimo kasvaa ja painonhallinta hankaloituu. Mikä avuksi?
Ravitsemus 22.11.2013 Tulinen lattarisiika Siika sisältää välttämättömiä omega-3-rasvahappoja ja D-vitamiinia. Pikantissa mojo rojo -kastikkeessa on...
Liikunta 22.11.2013 Talvipyöräily - näin aloitat Talvipyöräily sopii jokaiselle. Se tukee terveyttä, antaa energiaa ja on yhtä vaivatonta kuin kesäfillarointi, kunhan...
Ravitsemus 22.11.2013 Munakoiso-kikhernesalaatti Munakoiso-kikhernesalaatti sisältää paljon kasviproteiinia ja hitaita hiilihydraatteja.
Ravitsemus 22.11.2013 Samettinen bataatti-palsternakkakeitto Täyteläinen bataatti-palsternakkakeitto on helppo tapa lisätä päivittäistä kasvistensaantia.
Ravitsemus 22.11.2013 Monivitamiinit - hyötyä vai haittaa? Moni terve aikuinen syö monivitamiinivalmisteita pienentääkseen terveysriskejään, mutta todisteet niiden tehosta...
