Terveys 5.3.2009 Miten eroon riippuvuudesta? Pakko juoda liikaa, tuhlata rahaa peliautomaattiin. Tällaisia ja monen muunlaisia riippuvuuksia voi kehittyä elämän...
Mieli 26.2.2009 Stressi innostaa ja ahdistaa Kiire ja paine tuntuvat koko kehossa. Päätä vihloo, älli ei leikkaa, veto on poissa – tahdon kotiin! Työtoveri vieressä...
Liikunta 19.2.2009 Avantouinti - rentoutta ja kylmäkaraisua Olipa mieli maassa tai kävitpä ylikierroksilla, niin avanto voi auttaa. Kokeneet kylmäkaraisijat sanovat, että avantoon...
Terveys 30.1.2009 Verenpaine koholla – mikä avuksi? Osoittiko mittaus, että ennen normaali verenpaineesi on koholla? Onko huonoa LDL-kolesteroliakin liikaa? Mitä nyt...
Ravitsemus 20.1.2009 D-vitamiinia talteen Pohjolan kitsas aurinko tarjoaa D-vitamiinia seuraavan kerran maaliskuussa. Talvella luustovitamiinit pitää tankata...
Terveys 13.1.2009 Paha uni hallintaan Painajaiset valmistelevat meitä kohtaamaan valvemaailman haasteita ja uhkia. Pahoja unia näkevät kaikki, sillä ne...
Laihdutus 30.12.2008 Painonhallintaohjelma laihtujalle Hyvä Terveys suunnitteli ravitsemusterapeutti Pirjo Saarnian kanssa painonhallintaohjelman. Kahden viikon ohjelma on...
Liikunta 7.11.2008 Aamuvenyttely herättää kehon Pitkitä kiireettömän aamun nautintoa venyttelemällä sängyssä. Samoilla liikkeillä voit rentoutua illalla ennen unta.
Terveys 17.10.2008 Sydän vahvistuu liikunnalla Vahvistaakseen sydäntään ei tarvitse rehkiä veren maku suussa. Liiku mieluiten kohtuullisella teholla mutta sen verran...
Terveys 10.10.2008 Muistatko vielä? Aamulla matkalla töihin mieltäni kalvaa epäilys, että kahvinkeitin jäi päälle. Töissä löydän itseni printterin luota...
