Liikunta 11.4.2024 Kobra-liike tuo voimaa ja joustavuutta yläselkään Yläselän kivut ja kiristykset johtuvat usein jumittavista lavoista. Tämä täsmäliike tuo liikkuvuutta lapaluihin ja...
Liikunta 10.4.2024 Hei +50, haluatko aloittaa liikunnan pitkän tauon jälkeen? Näin pääset hyvään kuntoon turvallisesti Ei haittaa, vaikka liikunta olisi unohtunut vuosiksi. Mitä huonompi kunto on, sitä nopeammin se nousee säännöllisellä...
Terveys 7.4.2024 Tuntuuko nieleminen vaikealta? Vaiva on yllättävän yleinen etenkin nuorilla aikuisilla Tukehtumisen pelko tai takertumisen tunne voi tehsä jokaisesta nielaisusta vaikean. Säikähtäneen refleksin rauhoittaa...
Mieli 4.4.2024 Kirjailija Tommi Kinnunen: "Nikkarointi on terapiakeinoni" Kirjailija ja opettaja Tommi Kinnunen, 50, rentoutuu nikkaroiden ja elämyksellisesti lukien. Hyvää tekevät myös...
