Haku

Nokkonen ja pinaatti sisältävät kalsiumia ja folaattia, mutta myös oksaalihappoa, joka kesytetään juustolla.

Pieni määrä juustoa lisää mukavasti ruoan kalsiumpitoisuutta.

Kevyen broileri-nuudelikeiton mausteeksi lisätään reilusti tuoretta inkivääriä, joka kiihdyttää verenkiertoa ja edistää...

Linsseistä saa proteiinia, kuitua ja kivennäisaineita. Pinaatti tuo annokseen rautaa ja lämmitetyistä tomaateista...

Kaneli on loistava talvimauste, koska se lisää kehon pintaverenkiertoa. Lampaanlihan proteiinit pitävät olon kylläisenä...

Pimeänä vuodenaikana makeanhimo kasvaa ja painonhallinta hankaloituu. Mikä avuksi?

Siika sisältää välttämättömiä omega-3-rasvahappoja ja D-vitamiinia. Pikantissa mojo rojo -kastikkeessa on...

Talvipyöräily sopii jokaiselle. Se tukee terveyttä, antaa energiaa ja on yhtä vaivatonta kuin kesäfillarointi, kunhan...

Munakoiso-kikhernesalaatti sisältää paljon kasviproteiinia ja hitaita hiilihydraatteja.