Korkean kolesterolin voi saada myös perintönä. Silloin eivät pelkät elintapaviilaukset auta, vaikka niitäkin tarvitaan.
Elintapojen viilaus ei yksin auta, jos on perinyt LDL-kolesterolia lisäävän geenivirheen. Tällöin kolesterolilukemat alkavat nousta nopeasti jo syntymästä lähtien.
FH-tauti eli familiaalinen hyperkolesterolemia on perinnöllinen veren kolesterolia suurentava sairaus. Se periytyy vallitsevasti eli sitä sairastavien lapsista puolet perii taudin.
FH-tautia sairastaa arviolta 10 000–25 000 suomalaista. Heistä vain osa tietää sairaudestaan, joka vanhentaa valtimoita niin, että ne ovat 35-vuotiaana keskimäärin samassa kunnossa kuin terveillä 55-vuotiailla.
– Valtimoiden vanhenemista voidaan hidastaa statiineilla, kunhan perinnöllinen taipumus on selvillä, sisätautien ylilääkäri Juhani Kahri HYKSistä kertoo.
Kolesterolin kertyminen sydäntä ruokkivien sepelvaltimoiden seinämiin aiheuttaa sepelvaltimotaudin. Ajan myötä verisuonten sisäseinämiin kertynyt rasva kovettuu pesäkkeiksi, jotka suurentuessaan haittaavat veren virtausta. Lopulta veren virtaus saattaa tyrehtyä lähes kokonaan.
Pyydä sukuselvitystä, jos
- kokonaiskolesterolisi on yli 8 mmol/l
- itselläsi tai perheenjäsenelläsi on alkanut sepelvaltimotauti varhain (miehet alle 55 v./naiset alle 60 v.)
- perheenjäsenesi on kokenut sydänperäisen äkkikuoleman.
Kolesterolitalkoot käyntiin
Kevennä: Ruokaa keventämällä voi laskea kolesterolipitoisuutta 10–15 prosenttia, jopa enemmän. Rasvaa ei pidä jättää kokonaan pois vaan vaihtaa kovat rasvat pehmeisiin.
Lisää kuitua: Suosi kuituja, sillä ne auttavat poistamaan kolesterolia elimistöstä. Täysjyväviljan lisäksi muita hyviä kuidun lähteitä ovat marjat, hedelmät ja vihannekset.
Liikkeelle: Liikunta lisää hyvän HDLkolesterolin pitoisuutta veressä. Liikunnan tulee olla säännöllistä, riittävän raskasta ja kestää tarpeeksi kauan: kaksi kolme kertaa viikossa, vähintään puoli tuntia kerralla hengästyttävää ja sykettä nostavaa.
Stumppaa: Tupakointi ja korkea kolesteroli on huono yhdistelmä. Tupakka heikentää laadullisesti kolesterolihiukkasia ja kovettaa valtimoita.
