Mieli Mieli Ympäristön äänet voivat tehdä hyvää tai ajaa hermoromahduksen partaalle - näin äänillä voi rauhoittaa itseään
Liikunta Liikunta Rintaranka ja lonkankoukistajat jumissa istumisesta? Tällä liikkeellä saat kaksi kärpästä yhdellä iskulla
Liikunta Liikunta Älä vähättele sauvalenkkejä – sauvakävely on huippuliikuntaa, joka vahvistaa niin sydäntä kuin kroppaakin
