Hummus-tahna

1 tlk kikherneitä
1 dl kikherneiden lientä
2 rkl tahinia
1 tl juustokuminaa eli jeeraa
1/2 sitruunan mehu
1/2 dl oliiviöljyä
1/2 tl suolaa
Pinnalle
oliiviöljyä
granaattiomenan siemeniä

1. Soseuta kaikki ainekset suolaa lukuunottamatta sauvasekoittimella. Mausta suolalla.

2. Lusikoi hummus tarjolle laakeaan astiaan ja vedä lusikalla pintaan muutama ura. Kaada uriin oliiviöljyä.

More content below the advertising

3. Koristele granaattiomenan siemenillä. Voit käyttää koristeina myös paahdettuja pinjansiemeniä, hienonnettua ruohosipulia tai sileälehtistä persiljaa.

More content below the advertising

4 annosta
Valmistusaika 10 min
Maidoton, munaton, gluteeniton

Yhdessä annoksessa
energiaa 280 kcal
hiilihydraatteja 15 g
rasvaa 21 g
proteiinia 8 g
kuitua 5 g
suolaa 0,5 %

 

More content below the advertising
More content below the advertising