Liikunta 6.11.2023 Tiesitkö? Pieni kotijumppa voi nostaa mielialaa lääkkeen tavoin Kun syke nousee ja hengästyttää, hyvät vaikutukset tuntuvat paitsi lihaksissa myös aivoissa. Liikunta parantaa...
Terveys 3.11.2023 Yöllinen vessaralli - onko syynä tulehdus, iltatee vai vaihdevuodet? Kun vessassa ramppaaminen rikkoo unen, syitä voi olla monta, mutta niin on ratkaisujakin. Erikoislääkäri kertoo, miten...
Liikunta 1.11.2023 Jaksatko olla tässä asennossa minuutin? Testaa vatsalihaksesi! Polvien ojennus on raskas, mutta ah, niin tehokas liike vatsalihaksille. Huomaat, miten pysyt asennossa hieman pidempään...
