Tanssi polttaa rasvaa ja laihduttaa

Tanssiminen voi tuoreen tutkimuksen mukaan auttaa laihduttamisessa ainakin, jos sitä harrastaa kolmesti viikossa. PLoS One -lehdessä julkaistut tulokset perustuvat kymmenen tutkimuksen ja 650 lihavan tai ylipainoisen osallistujan tietoihin. Tutkimuksissa puolet potilaista oli satunnaistettu tanssiryhmään ja puolet toimi verrokkeina.Havaintojen perusteella tanssiryhmäläisten paino putosi tutkimusten aikana keskimäärin 2 kiloa enemmän kuin verrokkien. Lisäksi vyötärön ympärys pieneni 3 cm ja rasvaprosentti hieman yli 2 prosenttia. Muutos näkyi myös painoindeksissä.Tutkimuksissa tanssitunnit kestivät yleensä noin tunnin ja ryhmät kokoontuivat kolmesti viikossa. Laihdutushyödyt saadakseen piti siis tanssia ainakin kolme tuntia viikossa. Uutispalvelu Duodecim(PLoS ONE 2024;19:e0296089)https://doi.org/10.1371/journal.pone.0296089

(000.000) 2024 Duodecim. Kaikki oikeudet pidätetään. Materiaalin uudelleen julkaisu ja edelleen levittäminen on kielletty ilman kirjallista lupaa.