Lyhyiksi jääneet yöunet saattavat saada ihmiset syömään tavallista enemmän, tuore tutkimus osoittaa. Jos tilanne jatkuu pitkään, tämä voi myös altistaa liikakilojen kertymiselle.

Tulosten perusteella univajeiset syövät seuraavana päivänä noin 400 kilokaloria tavallista enemmän. Väsyneet näyttäisivät olevan myös persompia rasvaiselle ruoalle.

Havainnot perustuvat yhdentoista kokeellisen, laboratoriossa tehdyn tutkimuksen aineistoihin, jotka koostuivat yhteensä 170 koehenkilön tiedoista. Osana tutkimuksia koehenkilöt altistettiin univajeelle valvotuissa oloissa ja heidän energiansaantiaan verrattiin normaalipituisia tai pitempiä unia nukkuviin.

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Aiemmissa tutkimuksissa univaje on yhdistetty mm. lasten ja nuorten lihomiseen. Tulokset julkaistiin European Journal of Clinical Nutrition -lehdessä.

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Uutispalvelu Duodecim
(European Journal of Clinical Nutrition 2016)
http://www.nature.com/ejcn/index.html

Sisältö jatkuu mainoksen alla