Kaikki keinot ovat sallittuja, kun ihmiseen sattuu. Mutta jotkut kivunlievittäjät ovat tehokkaampia kuin toiset.
Lääkkeettömät hoidot ovat kivun hoidon perusta. Keskeisiä lääkkeettömiä hoitoja ovat liikunta, terapeuttinen harjoittelu, kognitiivis-behavioraalinen terapia, kylmä- ja lämpöhoito sekä TNS eli ihon pinnalta annettava sähköinen hermostimulaatio.
Lääkearsenaalikin on laajentunut: kudosvaurioista johtuvaa kipua, kuten nivelrikkoa, hoidetaan parasetamolilla tai tulehduskipulääkkeillä mutta myös masennus- tai epilepsialääkkeellä, jotka tehoavat hermovauriokipuun, kuten välilevynpullistumassa. Jos olo ei näillä parane, käyttöön otetaan opioidit.
Sen sijaan hampusta saatava kannabis ei kipulääkecocktailin kuulu, vaikka monet potilaat ovat siitä kiinnostuneita. Miksi ei?
– Siksi, että näyttö sen tehosta kivun lievittäjänä on heikko, ja siksi, että kannabiksen käyttöön liittyy sekä psykoosi- että riippuvuusriski, neurologian dosentti Maija Haanpää sanoo.
Monissa maissa lääkekannabista tutkitaan vilkkaasti ja se on laillista hoitoa. Meilläkin sitä voidaan määrätä mm. MS-taudista johtuvaan jäykkyyteen.
Millainen liikunta auttaa...
ALASELKÄKIPUUN fyysinen harjoittelu, jota lisätään vähitellen.
NISKAJUMIIN säännöllinen lihastreeni ja venyttely
NIVELRIKKOON voimaharjoittelu ja aerobinen liikunta polven nivelrikkoon, vesijumppa kaikille.
OLKAPÄÄN PINNETILAAN fysioterapeutin ohjaama ja valvoma harjoittelu.
TENNISKYYNÄRPÄÄHÄN asteittain lisättävä fyysinen harjoittelu.
FIBROMYALGIA kestävyysliikunta ja lihastreeni.
Lue lisää Kivun Käypä hoito -suosituksesta
