liikuntaohjeet

Kylli Kukkin lempeä pikajumppa | 8/16 Kiertoja ja taivutuksia

Kylli Kukkin pikajumppa: Rullaa rankaa

Kylli Kukkin lempeä pikajumppa | 7/16 Jalkojen vahvistus

Kylli Kukkin pikajumppa: Vahvista jalkoja

Kylli Kukkin lempeä pikajumppa | 10/16 Letkeyttä ja notkeutta

Tanssittaako? Tee Kylli Kukkin pikajumppa: Letkeä hiphop

Laihduttaako liikunta vai ei?

Hanna Sumari sauvakävelykoulussa

Opi oikea tekniikka sauvakävelyyn

Onko sinulla yliliikkuvat nivelet? Tällä täsmäjumpalla vakautat ja tuet niitä

Minna Tervamäki: Ryhtiä kehoon.

Näin Minna Tervamäki venyttelee — katso video ja kokeile vahvistavaa liikettä vaikka taukojumppana

Näyttelijä Merja Larivaara kokeili ryhtiä parantavia venyttelyliikkeitä

Miia Nuutila vesijuoksukoulussa | Hyvä Terveys

Ota mökkirannassa vesijuoksutreeni - Miia Nuutila näyttää videolla oikean tekniikan

Tee tämä jalkajumppa joka päivä

Kirsi Alm-Siira kokeili sauvajuoksua ensimmäistä kertaa

Laura Voutilainen | Lämpöä nostattava kotitreeni | Hyvä Terveys

Tehokas syketreeni, jonka laulaja Laura Voutilainen voi tehdä hotellihuoneessa ennen keikkaa – katso liikkeet videolta

Laulaja Heidi Kyrö kokeilee tehokasta loikkatreeniä

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Helppo ja nopea taukojumppa - näin saat hartiakivun pois

Raxun helppo lihaskuntojumppa

Raxun lihasjumppa aloittelijalle

Kylli Kukkin lempeä pikajumppa | 9/16 Aurinkotervehdys tuolilla

Kylli Kukkin pikajumppa: Lempeä aurinkotervehdys

Kylli Kukkin lempeä pikajumppa | 13/16 Energiapilleri

Kylli Kukkin pikajumppa: Energiapilleri

Superhelppo tyynyjumppa - kokeile kotona!

Raxun helppo kuntojumppa

Raxun toivejumppa aloittelijalle

Raxun kuntosalikoulu, osa 1

Raxun kuntosalikoulu, osa 2

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Tilaa Lue digilehtenä