Marjaletut

Kun nautit marjalettujen kanssa lasillisen raikasta maitoa, puolet päivän kalsiumista on kerätty.

4 dl maitoa (tai viljamaitoa, johon on lisätty kalsiumia)
1 dl vehnäjauhoja
1 dl ohrajauhoja
2 kananmunaa
¼ tl suolaa
2 rkl sokeria
(1–2 tl kardemummaa)
3 dl mustikoita tai muita marjoja
2 rkl pullomargariinia paistamiseen

1. Sekoita jauhot maitoon, lisää suola ja sokeri ja anna turvota parikymmentä minuuttia.

2. Lisää munat, sekoita hyvin ja lisää marjat (marjat voi myös lisätä pannulle, kun olet kaatanut taikinaa lettupannun syvennyksiin).

3. Paista taikinasta lettuja pinnoitetulla pannulla ja tarjoa marjojen tai jogurtin ja hunajan tai vaahterasiirapin kanssa.

More content below the advertising

Kokeile myös näitä reseptejä:

More content below the advertising

Mustikka-talkkunapiimä

Marjamuffini

Punainen hyytelökakku

Kalsiumia 150 mg/annos
4 annosta (24 kpl)
Valmistusaika 35 min

More content below the advertising
More content below the advertising