Terveys 19.11.2022 Ensin tulee flunssa, sitten raju yskä - näin tunnistat keuhkokuumeen kavalat oireet Keuhkokuumeeseen voi sairastua minkä ikäinen ja kuntoinen tahansa. Näin voit yrittää välttää flunssan ikävän jälkitaudin...
Mieli 18.11.2022 Mindfulness kohentaa mielialaa, koska se muuttaa aivoja – mutta kaikille se ei sovi Jos haluat kehittää keskittymis- ja läsnäolontaitojasi tai keventää stressaantunutta mieltä, mindfulness-harjoitukset...
Liikunta 17.11.2022 Selkä jumissa? Helppo joogaliike lievittää kipua ja vahvistaa lihaksia Selkä tarvitsee liikettä kaikkiin suuntiin pysyäkseen joustavana. Fysioterapeutti Kylli Kukk näyttää nopean treenin ...
Mieli 15.11.2022 Mindfulness ei ole hömppää vaan tehokas mielen työkalu, jota lääkäritkin suosittelevat Stressin hallintaan, unettomuuteen ja ahdistukseen tarjotaan avuksi mindfulness-harjoituksia. Niillä on saatu hyviä...
