Liikunta 1.11.2023 Jaksatko olla tässä asennossa minuutin? Testaa vatsalihaksesi! Polvien ojennus on raskas, mutta ah, niin tehokas liike vatsalihaksille. Huomaat, miten pysyt asennossa hieman pidempään...
Liikunta 30.10.2023 Helppo testi paljastaa, osaatko seistä oikein Jokainenhan nyt seistä osaa. Näinhän sitä ajattelee, mutta aika ajoin seisoma-asentoaan on hyvä tarkastaa, jotta välttyy...
Liikunta 28.10.2023 Ehkäise vammat ja särky! Yksi superliike vahvistaa polvia tehokkaasti Kyseessä on tietysti kyykky. Se kasvattaa kunnolla voimaa etu- ja takareisiin sekä pakaroihin.
