Istumisen ja löhöilyn korvaaminen liikunnalla pienentää riskiä menehtyä syöpään. Jo puolen tunnin muutos vaikuttaa, tuore tutkimus osoittaa.Tutkimus julkaistiin JAMA Oncology -lehdessä, ja sen perusteella riski menehtyä syöpään seuraavien viiden vuoden aikana on noin 50 prosenttia suurempi henkilöillä, jotka viettävät suuren osan päivästään istuen tai muuten fyysisesti passiivisina. Jos istumista kuitenkin vähentää, riskit pienenevät. Puolen tunnin istumisen korvaaminen puolen tunnin reippaalla kävelyllä pienentää syöpäkuoleman riskiä noin 30 prosenttia ja myös kevyempi liikunta vaikuttaa suotuisasti. Samansuuntaisia havaintoja on tehty aiemminkin, mutta yleensä fyysinen aktiivisuus on päätelty osallistujien omista arvioista. Nyt julkaistussa tutkimuksessa arviot perustuivat seitsenpäiväiseen aktiivisuusrannekkeilla tehtyyn mittaukseen, joten tulokset ovat luotettavampia. Tutkimukseen osallistui 8 000 keskimäärin 70-vuotiasta.Aiemmissa tutkimuksissa liikunnan on osoitettu myös ehkäisevän syöpää. Arviolta puolet syöpäkuolemista on yhteydessä elintapoihin kuten liikuntaan, tupakointiin, ylipainoon ja ruokavalioon.Uutispalvelu Duodecim(JAMA Oncology 2020;DOI:10.1001/jamaoncol.2020.2045)https://doi.org/10.1001/jamaoncol.2020.2045

(000.000) 2020 Duodecim. Kaikki oikeudet pidätetään. Materiaalin uudelleen julkaisu ja edelleen levittäminen on kielletty ilman kirjallista lupaa.

Sisältö jatkuu mainoksen jälkeen
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla