Ravitsemus voi vaikuttaa mielialaan, mutta masennusta ei voi ehkäistä syömällä ravintolisiä, tuore tutkimus osoittaa. Tutkimus julkaistiin Yhdysvaltojen lääkäriliiton JAMA-lehdessä.Tutkimuksen mukaan ravintolisiä käyttävät eivät säästyneet masennukselta sen todennäköisemmin kuin verrokit, jotka saivat lumevalmisteita. Myöskään ruokavalion parantamiseen tähtäävä opastus ei ehkäissyt masennusta, tutkijat havaitsivat. Ravintolisät sisälsivät omega-3-rasvahappoja, seleeniä, foolihappoa, D-vitamiinia ja kalsiumia.Havainnot ovat mielenkiintoisia, sillä aiemmissa tutkimuksissa heikko ravitsemus on liitetty suurempaan ja terveellisen ruokavalion noudattaminen pienempään masennusriskiin. Tutkimuksista on kuitenkin ollut vaikea erottaa vaikuttaako ruokavalio mielialaan vai mieliala ruokavalioon. Tutkimus kesti vuoden ja siihen osallistui hieman yli tuhat ylipainoista ja masennuksen vaarassa olevaa keskimäärin 47-vuotiasta miestä ja naista. Noin 15 prosenttia väestöstä sairastuu masennukseen elämänsä aikana. Masennus alkaa usein jonkin kielteisen elämänmuutoksen kuten avioeron jälkeen.Uutispalvelu Duodecim(JAMA 2019;321:858–868https://doi.org/10.1001/jama.2019.0556

(201936) 2019 Duodecim. Kaikki oikeudet pidätetään. Materiaalin uudelleen julkaisu ja edelleen levittäminen on kielletty ilman kirjallista lupaa.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla