Suojaako itseruskettava voide palamiselta? Voiko auringonpaisteessa oleskelua pitkittää, jos lisää suojavoidetta päivän mittaan? Suomen Syöpäyhdistyksen ylilääkäri Matti Rautalahti vastaa väitteisiimme auringon vaaroista.

1. Kun alkukesästä hiukan polttaa nahkaansa, saa pysyvämmän rusketuksen.

Tarua. Ihon palamisella ei ole mitään tekemistä rusketuksen kestävyyden kanssa.

2. Nahkansa voi polttaa uidessa.

Totta. Vesi päästää UV-säteilyä läpi usein kymmenien senttimetrien syvyyteen. Uidessa voi suojautua käyttämällä veden kestävää suojavoidetta tai uimiseenkin sopivaa vaatetusta.

3. Iho voi palaa myös ikkunalasin läpi.

Totta. Palamiseen menee tosin paljon enemmän aikaa.

4. Auringonsäteet ovat polttavimmillaan keväisin.

Tarua. UV-säteily on voimakkainta keskikesällä. Iho palaa herkimmin keväällä, kun sen suojamekanismit UV-säteilyä vastaan ovat talven jäljiltä heikot.

5. Vaaleat ja punatukkaiset sairastuvat muita herkemmin melanoomaan, koska he palavat helposti auringossa.

Totta ja tarua. Hyvin vaaleaihoisten ja punatukkaisten iho palaa herkästi auringossa, eikä heidän ihonsa kehitä kovin vahvaa suojaa UV-säteilyä vastaan. Jos he polttavat ihonsa toistuvasti, heidän vaaransa sairastua melanoomaan on tummahipiäisiä suurempi. Maltillisella oleskelulla auringonpaisteessa he voivat ehkäistä sairastumisvaaraansa.

6. Tummaihoisten ei tarvitse varoa aurinkoa lainkaan, sillä he eivät pala.

Tarua. Voimakkaassa UV-altistuksessa kaikki ihotyypit palavat lopulta, riippumatta luontaisen pigmentin määrästä. Tummaihoisilla suoja-aika on luonnollisesti pidempi kuin vaaleaihoisilla.

7. Psoriaatikko saa ottaa aurinkoa mielin määrin, sillä hän ei saa ihosyöpää.

Tarua. Myös psoriaatikon iho on altis niille UV-säteilyn aiheuttamille soluvaurioille, jotka saattavat johtaa ihosyövän syntyyn. Siksi psoriaatikon on muiden tapaan suojattava ihonsa auringolta.

8. Ihosyöpä kehittyy useimmin nenään ja olkapäihin, sillä ne myös palavat herkimmin.

Totta ja tarua. Melanooma eli vaarallisin ihosyöpätyyppi kehittyy tyypillisesti ihoalueille, jotka ovat palaneet toistuvasti. Miehillä tavallisin alue on vartalo, naisilla jalat. Huomattavasti vähemmän vaarallinen tyvisolusyöpä eli basaliooma kehittyy alueille, jotka altistuvat elämän aikana paljon UV-säteilylle. Tyypillisin alue on kasvojen iho.

9. Jos on lapsena palanut usein, ei aikuisena enää voi tehdä mitään välttääkseen ihosyöpää.

Tarua. Myös aikuisena tapahtuvalla altistumisella UV-säteilylle on merkitystä.

10. Aurinkovoidetta pitää olla iholla näkyvä kerros.

Totta ja tarua. Tärkeintä on, että voiteen suojakerroin (SPF) on vähintään 15 ja että sitä laitetaan iholle riittävästi. Nykyaikaiset suojavoiteet eivät jää pitkäksi aikaa näkyviin levittämisen jälkeen.

SPF, Sun Protection Factor, mittaa sitä aikaa, jonka voi olla auringossa ihon palamatta verrattuna siihen aikaan, jonka iho kestää palamatta ilman voidetta. Jos iho ilman voidetta palaisi 10 minuutissa, suojakerroin 15 pidentää tämän ajan 150 minuuttiin, jos voidetta levitetään tarpeeksi. Suojavoiteen lisäys päivän aikana ei lisää suoja-aikaa. Siihen tarvitaan pitkä tauko UV-altistuksessa.

11. Kun aurinkovoide vanhenee, sen suojakerroin pienenee.

Totta. Varsinkin voiteet, joiden suoja perustuu kemiallisiin suodattimiin, vanhenevat. Tätä nopeuttaa säilytys lämpimässä ja auringonvalossa. Siksi aurinkovoidetta ei kannata ostaa etelän lomakohteissa kadunvarsien myyntitelineistä.

12. Aurinkovoiteissa on haitallisia kemikaaleja, joten on terveellisempää ottaa aurinkoa ilman niitä.

Tarua ja ehkä hieman totta. Jos valinta jostain syytä on pakko tehdä sen välillä, ottaako aurinkoa ilman suojaa vai suojavoiteen kanssa, on suojavoide ilman muuta parempi vaihtoehto.

Suojavoiteet imeytyvät ihoon ja on epäilty, että niissä käytetyt kemialliset UV-suodattimet voivat vaikuttaa erityisesti lapsilla haitallisesti muualla elimistössä. Lapsille suositellaan siksi voiteita, joissa on käytetty vain fysikaalisia suodattimia, sinkkioksidia tai titaanidioksidia.

13. Itseruskettavat voiteet toimivat samalla aurinkovoiteina.

Tarua, jos niiden auringonsuojakerroin ei ole vähintään 15.

14. Ulkona varjossakin ruskettuu.

Totta. Vaaleista rakenteista ja esimerkiksi hiekasta heijastuu UV-säteilyä riittävästi ihon suojamekanismien eli pigmenttituotannon käynnistämiseksi.

LUE LISÄÄ:

Aurinko helii ja polttaa

UV-säteistä ja suojautumisesta

Kuva iStockphoto
Kuva iStockphoto

Minulla on pikkutytöstä asti ollut todella tummat silmänaluset sekä myös silmäluomet. Voiko kyseessä olla terveyteen liittyvä asia? Minulla on pienenä ollut atooppinen iho ja silmänympärysihossa verisuonet ovat aika näkyvillä. Hemoglobiinikin on alhainen yleensä: nyt se on noussut, mutta silmien alta tummuus ei häivy. Käytän hyvää silmänympärysvoidetta mutta se ei auta. Mikä auttaisi?

Tummat silmänaluset liittyvät usein atooppiseen taipumukseen, eikä siihen välttämättä liity mitään muita syitä. Eräissä harvinaisissa synnynnäisissä sairauksissa tavataan myös ihon tummumista silmäluomissa ja silmien ympärillä.

Kuvaamasi oireet sopivat kuitenkin parhaiten atopiataipumukseen, johon ei valitettavasti ole parantavaa hoitoa.

Ihoa kannattaa hoitaa hyvällä silmänympärysvoiteella ja käyttää sopivia meikkituotteita. Varovaisesti voi pienelle alueella pari kertaa viikossa kokeilla mietoja retinoidivoiteita. Herkkä atooppinen iho voi kuitenkin reagoida niihin ärtymällä, punoittamalla, jopa ihottumalla. Silmänympärysnaamioista voi olla myös tilapäistä apua.

Jatkossa voidaan iästä riippuen ihon vahvistamiseen käyttää mesoterapiaa, kemiallista kuorintaa ja erilaisia täyteainehoitoja. Silmänympärysihon tehokkaammat erikoishoidot vaativat myös lääkäriltä perehtyneisyyttä eivätkä ne kuulu kosmetologihoitoloiden valikoimiin.
 

Marge Uibu
ihotautilääkäri

Kysy asiantuntijalta

Onko sinulla kysyttävää Hyvän terveyden asiantuntijoilta? Lue lisää Kysy asiantuntijalta –sivulta.

Kuva iStockphoto
Kuva iStockphoto

Olen kärsinyt vuosia päänahan kutinasta. Kampaajan mukaan ei ole hilsettä eikä karstaa. Pesen lyhyet hiukseni kerran viikossa miedolla sampoolla ja huuhtelen hyvin. Joskus kutina alkaa pian suihkun jälkeen, useimmiten 2–3 päivän kuluttua. Onko mitään konstia, millä kutina poistuisi? Sampoon vaihtaminen ei auta.

Päänahan kutina saattaa johtua hyvin monesta syystä. Taustalla voi olla sekä liian kuiva että rasvoittuva hiuspohja. Sampoot sisältävät erilaisia allergisoivia tai ärsyttäviä ainesosia. Kutinaa voivat aiheuttaa hajusteet, hiusvärit, muotoilutuotteet ja myös miedot sampoot. Oireita aiheuttavia ainesosia on melkein kaikissa hiustuotteissa.

Hiuspohja ja yleinen terveydentila, muun muassa hormonaaliset muutokset, kannattaa tarkistaa lääkärin vastaanotolla, jolloin selvitetään myös mahdollisten jatkotutkimusten, kuten kosketusallergiatestien, tarve. Kutinan aiheuttajana pitää nykyään jälleen poissulkea myös päätäi. Oireenmukaisena hoitona voi kokeilla apteekista käsikauppavalmisteena saatavia antihistamiinitabletteja.
 

Marge Uibu
ihotautilääkäri

Kysy asiantuntijalta

Onko sinulla kysyttävää Hyvän terveyden asiantuntijoilta? Lue lisää Kysy asiantuntijalta –sivulta.