Suojaako itseruskettava voide palamiselta? Voiko auringonpaisteessa oleskelua pitkittää, jos lisää suojavoidetta päivän mittaan? Suomen Syöpäyhdistyksen ylilääkäri Matti Rautalahti vastaa väitteisiimme auringon vaaroista.

1. Kun alkukesästä hiukan polttaa nahkaansa, saa pysyvämmän rusketuksen.

Tarua. Ihon palamisella ei ole mitään tekemistä rusketuksen kestävyyden kanssa.

2. Nahkansa voi polttaa uidessa.

Totta. Vesi päästää UV-säteilyä läpi usein kymmenien senttimetrien syvyyteen. Uidessa voi suojautua käyttämällä veden kestävää suojavoidetta tai uimiseenkin sopivaa vaatetusta.

3. Iho voi palaa myös ikkunalasin läpi.

Totta. Palamiseen menee tosin paljon enemmän aikaa.

4. Auringonsäteet ovat polttavimmillaan keväisin.

Tarua. UV-säteily on voimakkainta keskikesällä. Iho palaa herkimmin keväällä, kun sen suojamekanismit UV-säteilyä vastaan ovat talven jäljiltä heikot.

5. Vaaleat ja punatukkaiset sairastuvat muita herkemmin melanoomaan, koska he palavat helposti auringossa.

Totta ja tarua. Hyvin vaaleaihoisten ja punatukkaisten iho palaa herkästi auringossa, eikä heidän ihonsa kehitä kovin vahvaa suojaa UV-säteilyä vastaan. Jos he polttavat ihonsa toistuvasti, heidän vaaransa sairastua melanoomaan on tummahipiäisiä suurempi. Maltillisella oleskelulla auringonpaisteessa he voivat ehkäistä sairastumisvaaraansa.

6. Tummaihoisten ei tarvitse varoa aurinkoa lainkaan, sillä he eivät pala.

Tarua. Voimakkaassa UV-altistuksessa kaikki ihotyypit palavat lopulta, riippumatta luontaisen pigmentin määrästä. Tummaihoisilla suoja-aika on luonnollisesti pidempi kuin vaaleaihoisilla.

7. Psoriaatikko saa ottaa aurinkoa mielin määrin, sillä hän ei saa ihosyöpää.

Tarua. Myös psoriaatikon iho on altis niille UV-säteilyn aiheuttamille soluvaurioille, jotka saattavat johtaa ihosyövän syntyyn. Siksi psoriaatikon on muiden tapaan suojattava ihonsa auringolta.

8. Ihosyöpä kehittyy useimmin nenään ja olkapäihin, sillä ne myös palavat herkimmin.

Totta ja tarua. Melanooma eli vaarallisin ihosyöpätyyppi kehittyy tyypillisesti ihoalueille, jotka ovat palaneet toistuvasti. Miehillä tavallisin alue on vartalo, naisilla jalat. Huomattavasti vähemmän vaarallinen tyvisolusyöpä eli basaliooma kehittyy alueille, jotka altistuvat elämän aikana paljon UV-säteilylle. Tyypillisin alue on kasvojen iho.

9. Jos on lapsena palanut usein, ei aikuisena enää voi tehdä mitään välttääkseen ihosyöpää.

Tarua. Myös aikuisena tapahtuvalla altistumisella UV-säteilylle on merkitystä.

10. Aurinkovoidetta pitää olla iholla näkyvä kerros.

Totta ja tarua. Tärkeintä on, että voiteen suojakerroin (SPF) on vähintään 15 ja että sitä laitetaan iholle riittävästi. Nykyaikaiset suojavoiteet eivät jää pitkäksi aikaa näkyviin levittämisen jälkeen.

SPF, Sun Protection Factor, mittaa sitä aikaa, jonka voi olla auringossa ihon palamatta verrattuna siihen aikaan, jonka iho kestää palamatta ilman voidetta. Jos iho ilman voidetta palaisi 10 minuutissa, suojakerroin 15 pidentää tämän ajan 150 minuuttiin, jos voidetta levitetään tarpeeksi. Suojavoiteen lisäys päivän aikana ei lisää suoja-aikaa. Siihen tarvitaan pitkä tauko UV-altistuksessa.

11. Kun aurinkovoide vanhenee, sen suojakerroin pienenee.

Totta. Varsinkin voiteet, joiden suoja perustuu kemiallisiin suodattimiin, vanhenevat. Tätä nopeuttaa säilytys lämpimässä ja auringonvalossa. Siksi aurinkovoidetta ei kannata ostaa etelän lomakohteissa kadunvarsien myyntitelineistä.

12. Aurinkovoiteissa on haitallisia kemikaaleja, joten on terveellisempää ottaa aurinkoa ilman niitä.

Tarua ja ehkä hieman totta. Jos valinta jostain syytä on pakko tehdä sen välillä, ottaako aurinkoa ilman suojaa vai suojavoiteen kanssa, on suojavoide ilman muuta parempi vaihtoehto.

Suojavoiteet imeytyvät ihoon ja on epäilty, että niissä käytetyt kemialliset UV-suodattimet voivat vaikuttaa erityisesti lapsilla haitallisesti muualla elimistössä. Lapsille suositellaan siksi voiteita, joissa on käytetty vain fysikaalisia suodattimia, sinkkioksidia tai titaanidioksidia.

13. Itseruskettavat voiteet toimivat samalla aurinkovoiteina.

Tarua, jos niiden auringonsuojakerroin ei ole vähintään 15.

14. Ulkona varjossakin ruskettuu.

Totta. Vaaleista rakenteista ja esimerkiksi hiekasta heijastuu UV-säteilyä riittävästi ihon suojamekanismien eli pigmenttituotannon käynnistämiseksi.

LUE LISÄÄ:

Aurinko helii ja polttaa

UV-säteistä ja suojautumisesta

kutina, atopia, kuiva iho, kortisoni

Miksi korvanlehdet ja -taustat kutisevat. Voiko se olla allergiaa? Miten asian voi tutkia? Bepanthen-, Sibicort- ja kosteuttavia voiteita olen kokeillut, eivät auta.

Korvataustaihon kutinalle voi olla monia syitä. Tavallisimpia ovat seborroinen dermatiitti eli taliköhnäihottuma, atooppinen ihottuma tai infektioekseema.

Hiusvärit, lakat, pesuaineet ja hajusteet voivat aiheuttaa ärsytystä tai allergista reaktiota. Myös itsehoitovalmisteet, mm. Sibicort ja Bepanthen voivat aiheuttaa punoitusta, kutinaa ja ihottumaa.

Mikäli kyse on taliköhnäihottumasta, kaikki rasvaiset voiteet voivat lisätä hilseilyä. Tässä vaiheessa kannattaisi kääntyä yleislääkärin tai ihotautilääkärin puoleen. Itsehoitona voi käyttää kutinaa lievittämään antihistamiinilääkitystä.

 

Marge Uibu
ihotautilääkäri

Kysy asiantuntijalta

Onko sinulla kysyttävää Hyvän terveyden asiantuntijoilta? Lue lisää Kysy asiantuntijalta –sivulta.

Kuva Shutterstock

Käyn 2 kertaa viikossa vesijuoksemassa ja ihoni alkaa kihelmöidä tunnin jälkeen. Onko jotain tuotetta tai ennaltaehkäisytapaa kuivan ihon ja kloorin yhdistelmälle? Rasvaan ihoni heti uinnin jälkeen Aqualanilla tai Decubalilla.

Kloorilla on herkkää ihoa ja limakalvoja ärsyttävä vaikutus, jota on vaikea estää. Voisit kokeilla ihon rasvausta myös edellisenä iltana hieman rasvaisemmalla kosteusvoiteella (esim. Locobase Repair ja Ceridal-lipogeeli). Nykyään monessa uimahallissa puhdistetaan vesi kloorin sijaan otsonilla, joka ärsyttää vähemmän.
 

Lue lisää veden vaikutuksesta kuivaan ihoon.

 

Marge Uibu
ihotautilääkäri

Kysy asiantuntijalta

Onko sinulla kysyttävää Hyvän terveyden asiantuntijoilta? Lue lisää Kysy asiantuntijalta –sivulta.