stressi uupumus väsymys
Kuva Shutterstock

Olen pian 55-vuotias nainen ja käyn jumpissa 4 kertaa viikossa ja kävelen koirien kanssa päivittäin. Oloni on ollut muutaman kuukauden ajan todella väsynyt. Lisäksi kipeydyn huomattavasti enemmän kuin ennen. Veriarvoni ovat kunnossa ja olen muuten terve. Nukun 7,5–8 tuntia yössä mutta heräilen muutaman kerran. Mistä tämä väsymys voisi johtua?

Väsymys ja lihasten poikkeava kipeytyminen voivat liittyä hyvin moniin sairaustiloihin tai olla viattomia ohimeneviä oireita. Väsymys voi johtua esimerkiksi anemiasta, sydämen, maksan tai munuaisten toimintahäiriöstä, reumasairauksista, kilpirauhasen tai muiden umpieritysrauhasten toimintahäiriöistä, tulehdustaudeista tai jopa syöpäsairauksista. Koska tutkimuksia on kuitenkin jo tehty, tavallisimmat lääketieteelliset syyt lienee suljettu pois. Uupumus voi liittyä myös vaihdevuosiin.

Toimintakykynne on toisaalta erinomainen, kun jaksatte kävellä päivittäin jopa puolitoista tuntia ja käydä lisäksi jumpissa joka toinen päivä. Siksi tuntuu epätodennäköiseltä, että sairastaisitte jotain vakavaa sairautta.

Nukutte myös hyvin - muutama heräily yössä on normaalia, jos nukahdatte helpohkosti uudelleen heräämisen jälkeen. Kertomanne nivelten naksuminen voi olla luonnollista tai kertoa alkavasta nivelrikosta.

Toisinaan väsymys ja lihasten uupumus voi liittyä myös ns. ylikuntoon eli ylirasitusilmiöön. Syynä on liian raskas kuntoilu ilman riittävää palautumista .

Elimistön ylirasituksesta kertovat tällöin korkea leposyke, yleinen väsymys ja nopea väsyminen liikkuessa sekä lihasvoiman heikentyminen. Jos itse arvelette, että tästä voisi olla kysymys, niin voisitte kokeilla vähentää liikuntasuorituksia muutaman viikon ajaksi - esimerkiksi käydä vain kävelyillä jonkin aikaa.

Vitamiini- ja hivenainevalmisteista on hyötyä lähinnä silloin, jos ette saa tarpeellisia ravintoaineita normaalista ruoasta. Esimerkiksi raudan saanti voi olla niukkaa lihaa välttävillä tai laihdutettaessa. Tosin merkittävät puutostilat olisivat luultavasti näkyneet verikokeissa.
Jos oireet pahenevat tai jatkuvat kuukausia, kannattaa lähteä uudelleen lääkäriin.
 

Eeva Sofia Leinonen
sisätautien erikoislääkäri

Kysy asiantuntijalta

Onko sinulla kysyttävää Hyvän terveyden asiantuntijoilta? Lue lisää Kysy asiantuntijalta –sivulta.