Rapakunnosta liikkujaksi - näin lukijamme sen tekivät
Koira on hyvä kirittäjä.
Jos kuntopohja on huono, liikkuminen kannattaa aloittaa rauhassa. Nämä keinot auttoivat lukijoitamme.
”Aloitin vapaaehtoistyön näkövammaisen uimakaverina. Itsekin saan liikuntaa ja kaksinkertaisesti hyvän mielen.” Aino, 61
”Koira lihoo, ellei sitä kävelytä kolmea kertaa päivässä puolta tuntia kerrallaan.” Antti, 37
”Olen kärsimätön luonne, en jaksa odotella bussia. Kävelenkin 30 kilometriä viikossa.” Katri, 34
Miten sinä innostuit liikkumaan? Jaa vinkkisi keskustelussa.
Lisää liikkumaan innostustavia jumppavideoita ja treeniohjelmia löydät Kuntoilu-teemastamme.
