Uutisankkuri Marjo Reinin salainen ase
Kuva: Piia Arnould
Kuva: Piia Arnould

Uutisankkuri Marjo Rein saa voimaa ulkoilmasta. Jalat pitää saada liikkeelle joka päivä. Juoksua siivittävät itse kuivatut ruisleivän viipaleet.

Ylen uutisista tuttu Marjo Rein, 49, on aktiivinen liikkuja. Hän juoksee, joogaa ja golfaa. Luisteluhiihtokin tuntuu hyvältä – silloin, kun lunta on.

Mitään liikkujalle markkinoitavia voimatuotteita Rein ei ostele:

– Energiapatukoista tai -geeleistä en piittaa. Niitä ei ihminen tarvitse, ei vaikka liikkuisi aktiivisesti.

Omatekoisia ruislastuja

Marjo Rein juoksee noin kymmenen kilometrin lenkkejä kotimaisemissaan Helsingin keskustassa. Ennen juoksulenkkiä hänelle maistuvat kuiva ruisleipä ja lasi maitoa.

– Leikkaan iltaisin ruisleivästä ohuita viipaleita pöydälle kuivamaan ja raksuttelen niitä sellaisenaan seuraavana päivänä. Mitä ohuempia siivuja, sen parempi.

Leivän kuivaamiseen on selvä syy:

– Tuore ruisleipä on makuuni liian kosteaa.

Myös saaristolaisleipä on uutisankkurista ihanaa kuivattuna. Siinä on kuitenkin runsaasti lisättyä sokeria, jota hän pyrkii välttelemään.

Maitoa palautukseen

Lenkin tai joogan jälkeen palautusjuomana maistuu rasvaton maito.

Myös hapotuslaitteella tehty kivennäisvesi on hyvää treenin jälkeen. Mitään makuaineita hän ei veteen lisää.

– Limppareita ei lapsuudenkodissani juotu kuin korkeintaan saunailtoina, enkä ole kaivannut niitä myöhemminkään.

Marjon hyvän olon oivallukset

  • Tämä hetki on arvokas, siitä kannattaa nauttia.
  • Stressi pienenee, kun asiat tekee heti, eikä vasta viime hetkellä.
  • Kiellettyjä herkkuja ei ole, kun määrät pysyvät pieninä.
  • Huonolla fiiliksellä tai kelillä treenin voi jättää väliinkin.
  • Kroppa tarvitsee happea – siihen auttaa työmatkakävely tai juoksulenkki.

Marjo Rein

Ikä 48
Ammatti Uutistenlukija ja toimittaja Ylessä.
Perhe Avopuoliso. Asuvat Helsingin keskustassa.
Harrastukset Juoksu, jooga, golf, hiihto, lukeminen, vapaaehtoistyö.