Yritän työstää vastoinkäymiset nopeasti pois mielestä, etteivät ne jäisi rasittamaan, sanoo artisti Kake Randelin, 68.
Positiivinen ajattelutapa on Kake Randelilinilla peruja jo lapsuudesta. Hän ei halua jäädä kiinni menneisiin, vaikka onkin asioita, jotka jälkikäteen harmittavat.
– Yritän työstää pienet vastoinkäymiset nopeasti pois mielestä. Auttaa hirveän paljon jaksamaan, kun uhkakuvien maalailun sijaan ajattelee, että kyllä hommat hoituvat, hän sanoo.
"Ulkona puuhastelu eheyttää"
Kaken lääke mielen hyvinvointiin on liikkuminen ulkona.
– Luonnossa kun kävelee ja istuu kannon nokkaan, korjaa se mielipahaa ja parantaa. Aina palaa paremmalla mielellä. Ulkona liikkuminen ja puuhastelu auttaa saamaan ajatukset muualle, sanon sitä deletoinniksi. Sieni- ja marjametsällä käyminen kuuluu asiaan. Kapakoissa en ole käynyt vuosikymmeniin.
Omaa, rentouttavaa aikaa Kake saa myös rakentamalla milloin mitäkin, ja maalaamalla.
– Innostukseni niihin kumpuaa kouluajoilta. Silloin oli enemmän oppitunteja taidemaalauksesta, musiikista ja käsi- ja puutöistä kuin nykyään. Nikkaroin itse kaiken minkä pystyn. Akvarellien ja öljyväritöiden aiheista maisemat, kalliot ja vesistöt inspiroivat sellaisinaan. Jos maalaan ihmisiä, pitää olla hyvä tarina taustalla.
Lue lisää Kake Randelinin terveystunustuksista Hyvä terveys -lehden numerosta 10/2023!
Tämä artikkeli on ilmestynyt Hyvä terveys -lehdessä. Tilaajana voit lukea kaikki numerot maksutta digilehdet.fi-palvelusta.
