Muusikko Tero Vesterinen, 47, on parin viimeisen vuoden aikana käsitellyt mielen hyvinvointiin liittyviä asioita ja saanut siihen terapiasta apua.
– Olen luonteeltani enemmän suorittaja, ja kun aloitan, suoritan kaikella tarmollani ja ylitsevuotavalla uskolla omiin kykyihini. Käyn nyt terapiassa selvittelemässä muun muassa sitä, miten osaisin suhtautua rennommin elämän haasteisiin. Kukaan ei taklaa niitä kaikkia yksin, vaikka olisi miten taitava. Oli hienoa, että sain jeesiä kunnalliselta puolelta. Ainakin Porvoossa terveydenhuolto pelaa hyvin, Tero kiittää.
Diagnooseja hän sai jo päivätöissä teatterissa ollessa, kaikkea masennuksesta vatsakatarriin ja työkyvyttömyyteen.
– Prosessi on ollut pitkä, mutta vasta nyt viimeisten kahden vuoden aikana minulla on ollut riittävästi voimavaroja kohdata ja käsitellä mielen asioita. Siitä on ollut jo paljon hyötyä. Jälkikäteen ajateltuna teatterin työajat, pienet lapset, taloremontti ja musiikkihommat päälle oli vain ihan liikaa kerralla, vaikka itse uskoin, että klaaraan kaiken, kunhan paneudun asioihin kunnolla
"Yritän tunnistaa tunteet ajoissa"
Tero tunnustaa olevansa kiivasluonteinen ja kun hän hikeentyy, homma voi lähteä lapasesta.
– Olen yrittänyt tietoisesti tunnistaa oloja ja tunteita ajoissa ja opetella vaikuttamaan siihen, että ne eivät ottaisi väärällä tavalla valtaansa. Olen kokeillut kaikkea hengitysharjoituksista mielikuvaharjoitteluun. On ajasta ja omasta olosta kiinni, mikä toimii milloinkin, mutta on hienoa, että olen saanut työkaluja. Muuten olisin aika tuuliajolla tunteideni kanssa.
Lue lisää Tero Vesterisen terveystunnustuksia Hyvä terveys -lehdestä 8/2023!
Tämä artikkeli on ilmestynyt Hyvä terveys -lehdessä. Tilaajana voit lukea kaikki numerot maksutta digilehdet.fi-palvelusta.
