Älä tuhlaa kaikkea lempeyttä ystäviin vaan säästä siivu itsellesikin. Myötätunto tekee terveeksi ja onnelliseksi – tutkitusti.
Käsitteletkö ystäväiä silkkihansikkain, mutta omalla kohdalla et rumia sanoja säästele. Pahimmillaan julmuus on iskostunut syvälle selkärankaan.
Tutkimusten mukaan onnellisimpia ovat ne, jotka osaavat suhtautua lempeästi myös itseensä. Myötätuntoiset selviävät kriiseistä ehjempinä ja uskaltavat päästää irti kivuliaasta menneisyydestä.
— Oman itsen kanssa on elettävä, joten ennemmin tai myöhemmin on hyvä opetella olemaan armollinen myös itselleen, sanoo SOS-kriisikeskuksen johtaja ja psykoterapeutti Outi Ruishalme.
Alkuun onnellisemman elämän tiellä pääset testaamalla, kuinka myötätuntoinen itsellesi olet.
Käytetäänkö annettuja henkilötietoja jossain, esimerkiksi markkinoinnissa?
Voi elämä, mikä testi. Eli todella huono. Sama, kuin testin nimi olisi "kuinka älykäs olet" ja kysymys kuuluisi: "Kuinka älykäs olet?" Anteeksi nyt, mutta hömppälehdissäkin on parempia testejä.
