Vakava sairaus horjuttaa psyykkistä tasapainoa – Tunteet tulevat vaiheittain
Läheisten tuki merkitsee paljon, kun sairastunut totuttelee uuteen elämäntilanteeseen. Sairastuminen voi herättää surua, pelkoa, vihaa ja epäreiluuden tunteen.
Vakava sairastuminen on elämää mullistava kriisitilanne, joka horjuttaa psyykkistä tasapainoa. Tunnereaktiot ovat hyvin yksilöllisiä. Alussa voi olla shokkivaihe, jossa tietoa sairastumisesta ei pysty täysin käsittämään, olo voi olla epätodellinen ja tunnekokemukset estyä.
Shokkivaihetta seuraa reaktiovaihe, jossa ihminen yrittää muodostaa käsitystä tapahtuneesta ja sen merkityksestä. Tieto sairastumisesta ja sen mahdollisten seurausten miettiminen voivat herättää voimakkaita tunteita, kuten surua, pelkoa tai vihaa. Jos kyseessä on harvinainen sairaus, epätietoisuuden tai epäreiluuden kokemukset voivat korostua.
Käsittelyvaiheessa tunteita työstetään syvällisemmin, ja uudelleensuuntautumisen vaiheessa tapahtunut muuttuu osaksi elämää.
Miten asiaa voi käsitellä?
Tunteisiin voi vaikuttaa fyysisesti, sosiaalisten suhteiden tai omien ajatusten kautta. Se mikä auttaa kenellekin, on yksilöllistä ja tilannesidonnaista. Varsinkin alussa sairaus voi pyöriä jatkuvasti mielessä, ja on hyvä mahdollisuuksien mukaan löytää hetkiä, jolloin keskittyy muuhun.
Lepo, liikkuminen ja monipuolinen ravinto ovat hyvinvoinnin perusta. Fyysinen läheisyys voi luoda turvaa. Läheisten tuella on suuri merkitys. Läheinen voi tukea auttamalla, olemalla läsnä ja kuuntelemalla. Ajatusten kautta tapahtumaa voi työstää, pohtia käytännön järjestelyjä, ratkaisukeinoja ja suhtautumistapoja.
Mistä apua?
Sitä voi saada hyvinvointialueiden julkisten mielenterveyspalvelujen kautta. Työelämässä olevilla voi olla käytettävissä työterveyden palvelut ja opiskelijoilla opiskeluhuolto. Mielenterveyspalveluita tuottavat lisäksi yksityiset palveluntuottajat ja kolmannen sektorin toimijat. Myös potilasyhdistykset tarjoavat psyykkistä tukea ja vertaistukea sairastuneille sekä heidän läheisilleen.
Asiantuntija: psykologi Enni Korhonen, Varha, Keskinen perhekeskus.
Tämä artikkeli on ilmestynyt Hyvä terveys -lehdessä 9/25. Tilaajana voit lukea kaikki numerot maksutta digilehdet.fi-palvelusta.
