5 syytä antaa anteeksi

Jos tunteita ei osaa käsitellä tai ei kestä niitä, ihmismieli on taipuvainen tekemään jommankumman kahdesta virheestä: joko tunteet ottavat vallan tai ne yritetään kieltää kokonaan. Molemmat tavat vievät valtavasti psyykkistä energiaa. Tunnevyyhdin purkamisen voi aloittaa myöntämällä kielteiset tunteensa. Niiden syiden miettiminen ja niistä keskusteleminen ystävän, puolison tai terapeutin kanssa voi auttaa pääsemään tasapainoon. Vääryyksien vatvomisen voi katkaista keskittymällä johonkin muuhun: valmista monimutkainen ateria, järjestä sotkuinen laatikko tai lähde reippaalle kävelylenkille ulkoilmaan.