Virtsassa on aina jonkin verran bakteereita. Omilla elintavoilla voi vaikuttaa siihen, intoutuuko bakteerikanta oireilemaan. Kokeile näitä, niin virtsatiet pysyvät kunnossa.

  • Juo paljon vettä, niin virtsa pysyy laimeana.
  • Pyyhi pöntöllä ollessa taaksepäin, etteivät peräaukon bakteerit kulkeudu virtsaputken suulle.
  • Virtsaa ja peseydy seksin jälkeen, niin huononnat bakteerien elinoloja.
  • Vesipesu riittää, silloin oma bakteerikanta pysyy puolustuskannalla.
  • Vaihda pikkuhoususuoja tai side usein, niin bakteerit eivät muhi.
  • Stringit, narupikkarit, voivat siirtää peräaukon bakteereja virtsaputken suulle.
  • Vältä tiukkoja, hankaavia farkkuja, niin limakalvot eivät ärry.
  • Juo karpalomehua, joka saattaa estää virtsatulehduksia.
  • Syö C-vitamiinipitoista ruokaa, joka vastustaa (virtsa)tulehduksia.
  • Nauti probioottijogurttia, joka tukee myös alapään bakteeritasapainoa.

Asiantuntija Kuopion kaupungin tartuntataudeista vastaava lääkäri Raija Savolainen

Lue lisää
Vaihdevuosien jälkeisistä virtsavaivoista
Eturauhasvaivat - milloin on syytä lähteä lääkäriin?
Näin estät ja hoidat virtsavaivat