Ravitsemus 23.11.2022 Voiko makeanhimosta päästä irti? 6 kysymystä sokerista Onko sokerilla paikkaa terveellisessä ruokavaliossa? Ja miten makeanhimoa saisi parhaiten taltutettua?
Ravitsemus 22.11.2022 Nainen 50+ saathan tarpeeksi proteiinia? Jos vaihdevuosissa jatkaa syömistä entiseen malliin, paino alkaa nousta. Voimien säilymistä ja painonhallintaa edistät...
Terveys 19.11.2022 Ensin tulee flunssa, sitten raju yskä - näin tunnistat keuhkokuumeen kavalat oireet Keuhkokuumeeseen voi sairastua minkä ikäinen ja kuntoinen tahansa. Näin voit yrittää välttää flunssan ikävän jälkitaudin...
Mieli 18.11.2022 Mindfulness kohentaa mielialaa, koska se muuttaa aivoja – mutta kaikille se ei sovi Jos haluat kehittää keskittymis- ja läsnäolontaitojasi tai keventää stressaantunutta mieltä, mindfulness-harjoitukset...
