Liikunta 30.11.2022 Kiristääkö niskasta? Jumeja helpottaa pieni liike, jonka voi tehdä vaikka tv:tä katsellessa Pumppaava liike laittaa veren kiertämään ja rentouttaa hartioita.
Mieli 29.11.2022 Lopeta itsesi rääkkääminen ja solmi kehorauha – vaikutukset yllättävät! Omissa nahoissaan ei aina ole helppo olla. Kiusaamisen sijaan kannattaisi kuitenkin ystävystyä kehonsa kanssa, sillä...
Duodecim 29.11.2022 Geenikartoitus yhdistettynä sukurasitteeseen antaa parhaan kuvan eturauhaspotilaan ennusteesta
Liikunta 26.11.2022 Ketteryys on tuiki tärkeä ominaisuus arjessa - tehokas harjoitus nostaa kuntoa ja parantaa tasapainoa Oravajuoksu on mainio, helppo ketteryysharjoitus. Samalla vahvistuu keskivartalo.
Ravitsemus 25.11.2022 Kalsium on turvallisinta saada ruoasta eikä purkista – miksi? Kalsiumia on saatava tarpeeksi, jotta luut pysyvät lujina vanhaksi asti. Ylettömästi sitä ei kuitenkaan pidä tankata...
