Laihdutus 5.11.2021 Taas nälkä, vaikka söit juuri? Näläntunteen taustalla voi olla 4 syytä, joita ei usein tule ajatelleeksi Mistä nälkäsi todella kertoo? Kun opit tunnistamaan todelliset syyt näläntunteen taustalla, saat syömisesi tasapainoon.
Mieli 4.11.2021 Pysyvää on vain jatkuva muutos - näillä neljällä konstilla jaksat muutosmätön paremmin ja pidät mielen kirkkaana Uutta ei opi ja muistikin pätkii. Muutoksesta ahdistuminen on normaalia, ja muutkin tuntevat samoin. Mutta kuinka voimia...
Mieli 2.11.2021 Olenko terapian tarpeessa – mihin psykoterapia auttaa ja mitä se maksaa? Ahdistaa niin, ettei saa nukutuksi. Masennus on vienyt ilon arjesta. Pelottaa mennä ihmisten ilmoille ja toiveikkuuden...
