Terveys 25.7.2023 Eikä tässä vielä kaikki - kotimaisilla marjoilla on yllättäviä hyötyjä Loppukesän marjat kannattaa poimia talteen, sillä vitamiinien lisäksi niissä on ainesosia, jotka jopa hillitsevät...
Duodecim 24.7.2023 Voima- ja kuntoharjoittelu alentavat verenpainetta – kovalla harjoittelulla suurempi hyöty
Mieli 21.7.2023 Meditaatio hiljentää ajatukset Jylläävätkö kierrokset lomallakin? Meditaation avulla oma tapa elää voi muuttua rennommaksi vähitellen. Näillä ohjeilla...
Liikunta 19.7.2023 Takkuaako juoksu? Moni unohtaa tärkeän venytyksen ennen liikkeelle lähtöä Tehokas dynaaminen venyttely herättää takaketjun eli selän, pakarat ja takareidet. Voimantuotto paranee huomattavasti.
Mieli 18.7.2023 Kuinka voisin tukea ystävääni, jolla on ongelmia syömisen kanssa? Avun tuputtaminen ei ehkä tuota parasta tulosta, mutta oman huolen toisen tilanteesta aina ottaa puheeksi, psykologimme...
